レディーへの道
□お勧めDIET方
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亜姫羅的お勧め①は､コンニャクDIET｡先ずは
①コンニャクパスタDIET
糸コンニャクをパスタの麺変わりにします｡
コンニャクはカロリー無い上に､腸を綺麗にしてくれる働きが在るので､便秘解消にも役立ちます｡
①市販の糸コンニャク(しらたき可)とパスタの具を買いましょう｡今は､カロリー記載されてますから､パスタの具は自分の好きな物で､なるべくカロリー少なめを選びましょう｡また､温めてかけるだけの簡単な物が良いでしょう｡
②コンニャクを茹でます｡痛めても構いませんが､油を使いますから､茹でた方が良いでしょう｡
③茹で上がったら､パスタの具をかけて出来上がり
一日三食の内､一食で良いです｡しばらく続けて見てください
2食は普通通りで｡一応市販のコンニャクパスタやコンニャクカップ麺も売ってます｡自分でスーパーで買った方が多分安く上がります｡