リアルタイム
◆すみません
久しぶりの更新です。
相変わらず68㎏で毎日
筋トレかランニングしてます。
ダイエットとはかけ離れて、
ランニングと筋トレが
趣味となってきた…
体重も体脂肪率も
変わらないんだけどなー
てか、前よりも少し肉が
戻った印象があるのですが…！
(￣▽￣;)
2013/12/24(Tue) 23:15
◆今日は、
いつもの食事。
おやつとして、パンとせんべい食べたけど。
その分だけ走った。
すっきり～！
太もも－4㎝
腕の甲がスジがくっきり。
美容液と、ブラを新調しました！
2013/12/19(Thu) 20:11
◆お風呂♪
で、『エクスペンタブルズ』
2013/12/15(Sun) 20:55
◆うんどう
●筋トレ
腹筋＋全身
ランニング
●３５分
今日はすごく足の動きがよかった！！
マラソン選手ってきっと走ってるときこんな風に気持ちいんだね。
◆ストレッチで足回しにより足の動きがスムーズ！！
2013/12/15(Sun) 20:54
◆夕飯
鍋(お椀二杯)
ご飯
たらこ３口
2013/12/15(Sun) 18:50
◆岩盤浴
『嵐の湯』行ってきました！！
2013/12/15(Sun) 15:49
◆掃除
大掃除をしました！！
キレイキレイ☆
2013/12/15(Sun) 13:47
◆昼ごはん
漬物
カレーうどん
2013/12/15(Sun) 12:48
◆朝ご飯
揚げ出し豆腐
カレー
ダイエット茶
2013/12/15(Sun) 08:45
◆朝の体重
69.4㎏でした！
2013/12/15(Sun) 06:44
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